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60일 명상 Day 1. Kickstarter of writing June 14th, 2021 10:05 pm -11:06 pm 어젯밤 드디어 1시간 명상을 시작했다. 이런저런 잡생각들도 떠오르는 대로 그냥 두었고, 뛰는 내 심장소리에 집중해보기도 하고, 아무 생각도 안 해보기도 하면서 1시간을 보냈다. 초반에는 너무 쉽다고 생각됐는데 점점 시간이 지나며 졸리기도 하면서 막판엔 미칠 것 같아서 그냥 관두고 싶었다. 그래도 끝까지 버텼고 한 시간이 지났음을 알리는 알람을 듣고 일어나 침대로 가서 바로 자버렸다. 항상 핸드폰을 보다 늦게 잠들곤 했는데 간만에 일찍 잠들 수 있었던 건 좋았다. 명상을 하는 중간에 뭔가 평소에는 생각지도 못한 창의적인 아이디어가 떠오르는 듯 하기도 했으나, 오늘 아침에 일어나서도 '아 이렇게 힘든데 과연 내가 이걸 60일 동안 꾸준히 할 수 .. 2021. 6. 16.
60일 명상 챌린지 시작 "The art of doing nothing." 해외에 거주하며, COVID-19 등으로 인해 혼자 있는 시간이 많아지면서인지 핸드폰 중독에 빠져가는 나 자신을 발견했다. 최근 영주권을 받고 두 달정도 쉬면서 재충전의 시간을 가지며 본격적으로 해보고 싶었던 그림도 시작했다. 이것이 행복일까 싶었고, 모든 것이 잘 풀려가는 것 같았다. 자기 계발서도 꾸준히 읽으며 영감을 받아 명상도 더 자주 했지만 핸드폰을 보며 의미 없이 보내는 시간이 점점 내 생활을 잠식해가기 시작했다. 안 되겠다 싶어 주 4일 정도 근무하는 일을 구했다. 함께 일하는 코워커들도 굉장히 친근하고 좋은, 조건도 만족스러운 직장이었다. 하지만 그럼에도 이 중독에서 벗어나는 것은 힘들었다. 음식중독도 함께. 벗어나고 싶어 고군분투하던 차에 아래 영상을 접하게 됐다. 이 영상에서 전설적인 .. 2021. 6. 16.
[ Allismind ] 이것 먼저 현실화시키면 다른 모든 것들은 쉽게 이루어질 것입니다. 어떤 것이라도 현실화시킬 수 있는 가장 중요한 핵심은 무엇일까요? 그것은 당신 자신, 자신의 능력에 대한 자신감입니다. 당신이 가질 수 있는 가장 매력적인 요소는 무엇일까요? 그것은 바로 자신감입니다. 어떤 것이 가장 당신을 거칠 것 없는 사람으로 만들어줄까요? 자신감입니다. 저는 당신이 이것을 우선적으로 현실화시키길 강력히 제안합니다. 당신이 자신감을 갖게 되는 순간 당신은 모든 것을 갖게 될 것입니다. 자신감은 신념, 믿음, 매력, 동기, 생명력, 모든 것입니다. 자기 자신과 자신의 능력에 대해 전적으로 자신이 있다고 가정하고 자기 이미지를 만들어보세요. 심지어 모든 두려움과 의심이 당신의 마음에 들어오는 순간 스스로 파괴된다는 가정을 덧붙일 수 있습니다. 그리고 모든 일은 항상 잘 풀려가고 있습니다.. 2020. 10. 26.
자연식물식 부작용 자연식물식 부작용. 자연식물식은 오래 했던 것은 아니지만 두드러지는 부작용들이 있어 중단하게 되었다. 일단 먼저 자연식물식을 그만두게 되었던 주된 이유는 복부팽만과 탈모였다. 처음 시작할 땐 생과일식 위주로 엄격하게 진행했었는데 3일 정도 되자 몸이 가벼워지고 살도 좀 빠지는 것 같았지만, 이후로는 복부 팽만감이 계속되면서 배는 계속 나오기 시작했다. 평소 일반식을 하면서도 배가 이렇게 나온 적은 없었는데 먹는 양도 현저히 줄고 나름 건강한 생과일, 채소만 먹는데 이렇게 되니 당황스러웠다. 이 부분에 대해 찾아보니 식이섬유가 평소에 비해 갑자기 많이 들어오는 경우, 발생하는 일시적인 현상이라는 말이 있어 좀 익힌 음식을 추가해 먹어보며 일주일 정도 더 유지해보았다. 하지만 개선되지 않았고 오히려 변의 상.. 2020. 9. 12.
[ Allismind ] 30일 안에 백만장자되기: 모든 것은 부의 실험이다 이 글을 빨리 읽지 마시기 바랍니다. 읽고 생각하고 성찰할 시간이 적어도 30분 이상 있을 때 이 글을 읽으세요. 당신의 삶을 바꿀 준비가 되셨습니까? 시작하기 전에 아래 내용을 이해하는 것이 중요합니다: 돈이나 부는 당신의 일이나 행동의 결과가 아닙니다. 돈은 당신이 일하는데 들인 시간의 양이나 "노력"의 결과가 아닙니다. 그러나 당신의 노력과 행동은 돈이 그렇듯 마음의 결과이기 때문에 종종(항상 그렇진 않음) 그것들은 연관되어 있습니다. 동시에 당신은 자는 동안 돈을 버는 것이 아닙니다. (매일 아침에 일어날 때마다 추가적으로 5백만 달러를 버는 빌 게이츠처럼 자급자족되는 시스템을 만들어놓은 것이 아니라면) 돈은 에너지이며, 당신의 정신적 에너지와 창의성을 반영하고, 정신적 에너지와 창의성은 당신의 .. 2020. 7. 11.

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