자연식물식3 자연식물식 부작용 자연식물식 부작용. 자연식물식은 오래 했던 것은 아니지만 두드러지는 부작용들이 있어 중단하게 되었다. 일단 먼저 자연식물식을 그만두게 되었던 주된 이유는 복부팽만과 탈모였다. 처음 시작할 땐 생과일식 위주로 엄격하게 진행했었는데 3일 정도 되자 몸이 가벼워지고 살도 좀 빠지는 것 같았지만, 이후로는 복부 팽만감이 계속되면서 배는 계속 나오기 시작했다. 평소 일반식을 하면서도 배가 이렇게 나온 적은 없었는데 먹는 양도 현저히 줄고 나름 건강한 생과일, 채소만 먹는데 이렇게 되니 당황스러웠다. 이 부분에 대해 찾아보니 식이섬유가 평소에 비해 갑자기 많이 들어오는 경우, 발생하는 일시적인 현상이라는 말이 있어 좀 익힌 음식을 추가해 먹어보며 일주일 정도 더 유지해보았다. 하지만 개선되지 않았고 오히려 변의 상.. 2020. 9. 12. 자연식물식 일지 10. 2018.11.14. 앱을 켜둔채로 들어가 찍었더니 시간이 그대로다 수박먹은 시간은 11시반쯤 이후 바나나하나더 먹음 각각 13:40/ 14:02 이후 바나나 3개 더먹음 화장실가는게 좀 더 수월해짐 회사에서 고구마를 전자렌지에 익혀먹으려다 4개를 버리고 결국 먹지 못했다.. 저녁 6시경 Brwon rice salad bowl 먹음 크게 맛은없었지만 밖에서 사먹을 수있는 것 중 가장 plant-based menu였다 고구마를 못먹었던 것이 한이되었는지 저중 1개만 먹고 내일도시락으로 싸가려했는데 결국 다먹어버렸다... 어쨌든 맛있었다.. 2018. 11. 15. 자연식물식 일지 9. 2018.11.13. 마지막 치폴레는 현미, 베지볶음, 옥수수, 토마토, 양상추 인데 베지볶음에 기름기가 좀 있던 듯하다. 마지막 이것때문에 살이 찔 수도 있을 것 같다. 맛은 있었다... 오늘 하루종일 밥먹을 시간이 없어서 매우 굶주렸기때문에 푸짐한걸 사먹고 싶었다.. 그나마 야채로.. 하지만 앞으로는 자제해야겠다 오늘은 화장실 두번감 2018. 11. 14. 이전 1 다음
