분류 전체보기235 [Ed Mylett] 최고 수준으로 올라가기 위해 필요한 간단한 2가지 2 Simple things you need to achieve at the Highest Levels 최고수준으로 올라가기 위한 간단한 2가지 사항 당신의 진정한 갈망의 수준은 어느 정도 인가요? - You must determine your real level of hunger 열망의 수준을 반드시 정해야합니다. “Am I as hungry as I could be?” 나는 내가 할 수 있는 만큼 갈구하는 상태인가? 자문해보기 - A desperate state eliminates all things that hold you back. 절박한 상태는 당신을 방해하는 모든 것들을 없애줍니다. - Total immersion in any topic is a fast track to greatness. 어.. 2021. 6. 27. 60일 명상 Day 11. The power of Subliminal June 24th, 2021 12:49am - 1:50am (June 25th) 낮시간은 미드를 보다 그림을 다 못그려서 그림을 그리다보니 새벽이 되어버렸다. 또 명상을 건너뛰거나 시간을 줄이고 싶었지만 꿋꿋히 한 시간을 채웠다. 너무 늦은 시간에 진행해서인지 명상중에 더의식 통제가 안되는 것 같았다. 평소에는 명상중에 생각지도 못한 것들이 떠오르긴 했어도 뭔가 의식적으로 생각하는 느낌이었는데, 이번엔 내 의지와는 상관없이 비디오들이 재생되는 것 같았다. 특히 낮에 봤던 미드관련된 것들이 계속 재생?되었는데, 정신이 차려질 때마다 그것을 중지시키거나 다른 생각으로 바꾸곤 했지만 방심할 때마다 계속 떠오르길 반복했다. 이걸 보며 평소에 접하는 것들이 이렇게 무의식에 영향을 미치게 된다는 것을 알 수 있었다.. 2021. 6. 26. 60일 명상 Day 10. No Exception June 23rd, 2021 11:18pm - 12:19am 컨디션이 좋지 않아 명상을 하지 않거나 시간을 줄이고 싶었다. 하지만 한번 이렇게 타협하기 시작하면 계속 무너지는 것을 알기 때문에 평소 처럼 한시간을 채웠다. 해보니 생각보다는 할만했다. 2021. 6. 26. 60일 명상 Day 9. 자신과의 대화를 통해 알게 된 것- 진정한 목표 June 22nd, 2021 10:59 pm - 12:00 am 이번엔 처음으로 알람이 울리기를 기다리지 않았다. 끊임없이 질문하고 생각하다보니 한시간이 훌쩍 지나있었다. 일단 가장 먼저 제대로 알고 싶었던 것은 내가 그림을 그리는 진정한 동기였다. 그림은 100% 자발적으로 시작한 것이었지만 본격적으로 배우기 시작하니 부담과 스트레스를 받기 시작했다. 그래서 다시 나의 동기를 점검해 볼 필요가 있었다. 혹시 가짜 목표이거나 타인의 목표이면 어쩌나 싶어서 찬찬히 그림이 좋은 이유에 대해 생각해봤다. 그림이 좋은 이유 -나를 표현할 수 있는 다양한 예술이 형태들이 있지만 그 중에서 그림이 나를 가장 자유롭게 표현할 수 있는 방법이라고 생각 -남의 시선에 구애받지 않고 혼자 충분한 시간을 갖고 작업할 수 있.. 2021. 6. 26. 죽음의 공포를 간접체험 할 수 있는 찬물샤워 찬물샤워는 그 상쾌한 느낌이 좋아 예전부터 종종 시도해보곤 했었는데 이번엔 좀 더 제대로 해봐야겠다는 생각이 들었다. 마지막에 정말 찬물로 머리부터 제대로 맞고 있으니 과호흡이 오면서 너무 힘들었다. 공황장애가 있는 사람들은 이런 감정을 예상치 못한 순간에 시도때도 없이 느낀다고 생각하니 정말 힘들겠다는 생각이 들었다. 하지만 그렇게 하고 나니 정말 상쾌하고 짜릿한 쾌감이 느껴졌다. 익스트림스포츠를 하는 사람들이 이런 쾌감을 즐기는 것이 아닐까? 그리고 찬물샤워는 죽음의 공포를 간접경험하고 두려움을 물리적으로 극복하는 경험을 함으로써 강해질 수 있는 방법이기도 하다. 여름에는 될 수 있는한 계속 해봐야겠다. 2021. 6. 23. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 47 다음
