분류 전체보기235 자연식물식 자연식물식을 하면서 느껴지는 변화와 효과를 확인해보기 위해 일지를 써보려고 한다.저탄수화물 고지방 다이어트를 3개월 이상 진행보며 초기 드라마틱한 감량과 (한달여 만에 6kg 감량 58kg->52kg) 긍정적인 효과도 보았지만 (생리통 없어짐. 에너지, 활력). 부작용을 겪으면서 계속 해나가기는 어려운 식단이라고 판단되어 맞는 식이요법을 찾던 중 우연한 계기로 fruitarian, plant based diet를 접하게 되었다. 저탄고지를 하며 겪은 부작용으로는 탄수화물, 당은 먹으면 안되는 음식이라는 정의가 생기면서 폭식증이 심해졌다. 어쩌다 한번씩 cheating을 하게되면 오늘 하루는 키토시스를 나가버렸으니 먹고 싶은 건 이날 다 먹어야겠다는 생각에 그동안 참아온 엄청난 양의 탄수화물, 밀가루, 당.. 2018. 11. 8. 좋은 영어 글 "Everything you want is out there waiting for you to ask. Everything you want also wants you. But you have to take action to get it." -Jack Canfield "Every single second is an opportunity to change your life, because in any moment you can change the way you feel." -Rhonda Byrne "If you knew your potential to feel good, you would ask no one to be different so that you can feel good. You would fre.. 2018. 3. 7. 2017.12.28. Seattle Seattle 당일치기 여행 도보로 국경을 넘는 순간 Seattle Starbucks Reserve 매장 FRANS라는 초콜릿 가게. 맛있었다 Curd Cheese 와 Mac & Cheese가 아주 맛있었던.. 연어빵 맛있었다 Starbucks 1호점은 사람이 너무 많아 들어가보지도 못했다. 도착해서 처음 간 음식점인 Crab pot . Dungeness Crab 이 아주 맛있었다 ㅎㅎ Seattle 거리의 한 몰이었는데 JOY라는 글자가 당시 의미있게 다가왔다. 내게 삶을 Joyfull 하게 살아 보라고 말하는 것 같았다. "JOY, LOVE, GIVE AND JOY" Pike Place Chowder의 Clam Chowder. 역시 맛집답게 맛있었다. Public Market 내부에 있는 곳은 wai.. 2018. 3. 6. 2017.12.15./2018.03.04. Granville Island 2017.12.15. 맛있었던 Fish& Chips 2018.03.04. 상단의 Chocolate Bread 는 정말 맛있음..ㅎㅎ 핫도그와 Onion Pot Pie 는 굉장히 맛있었다! 책보다 따사로운 햇살에 살짝 졸기도했던 .. 까페. 2018. 3. 6. 힘- 틱낫한 "나는 이미 도착했다, 나는 고향집에 있다. 바로 여기 이곳에서, 바로 지금 이 순간 나는 바위 처럼 강하다, 나는 바람처럼 자유롭다. 궁극의 그곳 대자유에, 나는 언제나 머무르노라." "나는 내 인생에서 더 이상 도망가거나 행복을 기다리지 않겠다." 그 무엇도 나를 달아나게 만들 수 없다. 나는 힘있고 자유로운 존재다. 나는 과거의 후회와 미래에 대한 걱정으로부터 자유롭다. 내가 가진 행복의 양은 내 마음 속에 자리한 자유의 양에 달려있다. "The kingdom of God is now or never." "부정적인 감정은 싸우면 싸울 수록 강해진다. 부정적 감정들을 사라지게 할 수 있는 유일한 방법은 그것들을 바라보는 것이다. 있는 그대로 인정하고, 보듬어 안을 때 부정적 감정은 변화할 수 있다.".. 2018. 3. 6. 이전 1 ··· 44 45 46 47 다음
