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June 19th, 2021
10:55 pm- 11:56 pm
이번 명상도 평소처럼 진행됐다. 마지막에 원하는 심상화도 하고.
캐나다에 온 뒤로 최근 몇 년 동안 보통 새벽 1시는 넘어 자고 어쩔 땐 2-3시까지 깨어있기도 하면서 수면 패턴이 많이 바뀌었었다. 하지만 명상을 한 뒤로는 새벽까지 깨어있기가 힘들다. 뭔가 시간이 쓸 시간이 줄어드는 것 같아 늦게 자보려고 일부러 명상 후에 샤워를 해보기도 했지만 마찬가지였다. 이것도 좋은 변화겠지. 하루 1시간 명상을 하는 것이 과연 잘하는 것인지 의구심이 들기도 한다. 시간 활용을 제대로 못한다는 생각이 들었지만 과거와 비교해봤을 때, 생산적인 활동을 하는 시간은 분명 늘었다. 변화하지 않으려는 에고의 방해일까.
그래도 계속해보자
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