한시간 명상1 60일 명상 Day 2. Improving Time Management Skills June 15th, 2021 10:10 pm -11:11 pm 일단 매일 정해진 시간에 해야 할 일이 있다는 것이 오히려 시간을 더 효율적으로 쓰도록 만들어주는 것 같다. 평소 같으면 퇴근 후 늘어져있으면서 자기 직전까지 계속 폰만 들여다봤을 텐데, 이젠 그럴 틈이 없다. 저녁을 먹고 빨리 씻고, 전날 명상 일지를 작성한 후, 명상할 준비를 해야 한다. 그리고 명상을 하고 나면 몸이 매우 이완되어 바로 잠들게 된다. 이날은 한번 명상 후에 일지를 작성하려다 실패했다. 역시 생산적인 일은 반드시 명상 전에 하는 것으로... 명상을 하면서는 확실히 전날보다 덜 졸렸고, 특별할 것 없이 이런저런 잡생각도 바라보고, 첫날과 비슷하게 시간을 보냈는데 조금 더 견딜만했다. + 그리고 평소에도 꿈을 자주 꾸는 편이긴.. 2021. 6. 18. 이전 1 다음
