비타민B1 비타민 B 효능, 일반형과 활성형 구분, 영양제 제품 추천 및 구입시 주의할 점 총정리 (벤포티아민, 푸르설티아민, 사이코발라민, 메틸코발라민 등 차이점) 비타민 B군은 1부터 12까지 여러 가지가 있는데 그중 활성형태에 따라 효능이 달라지거나, 흡수율 차이가 많이 나는 경우, 활성형태에 따라 부작용 등이 발생하는 것들을 위주로 정리해 봤습니다. 각자 몸에 알맞은 영양제를 선택하시는데 도움이 되길 바랍니다. 목차 비타민 B1 (티아민) 비타민 B1은 기본형태가 수용성이라 인체흡수율이 낮습니다. 그래서 흡수와 생체이용률을 높인 지용성 형태의 전구체를 만들어 활성형 B1을 만들었는데 그 종류는 아래와 같습니다 벤포티아민(Benfotiamine) - 기본형에 비해 최대 5배 빨리 도달, 생체이용률도 3.6배 높지만 소장에서 수용성으로 바뀌어 혈액-뇌 장벽을 통과하지 못함 - 신체 전반적인 곳에 비타민 B1을 보충해주므로 육체피로 회복에 좋음 - 관련 제품 푸르설.. 2024. 2. 19. 이전 1 다음
