긍적적 변화1 60일 명상 Day 5. Theta Waves(세타파)- The Magical State June 18th, 2021 10:57 pm-11.58pm 낮에 생활하다 불현듯, 명상의 막바지쯤 졸리지만 잠이 들진 않았던 바로 그 상태가 흔히들 말하는 그 세타파가 나오는 상태임을 깨달았다. 그때가 바로 무의식에 영향을 줄 수 있는 Magical State인 것이다. 심상화, 시각화는 잠에서 깬 직후와 잠들기 직전에 하라는 이유가 무의식에 각인시키기 위함인데 명상을 통해 그 상태에 좀 더 오래 머물 수가 있다. 매일 경험하는 그 상태를 왜 이용할 생각을 안 했을까 싶었다. 예전에 잠깐씩 30분 이내로 명상을 할 때는 잘 느끼지 못했었는데, 이번 1시간 명상을 하면서는 명상을 할 때마다 그 상태를 경험했다. 그래서 명상은 최소 1시간은 해야 효과가 있다고 했던 것이 아닐까. 그래서 한번 그 상태에 들어.. 2021. 6. 20. 이전 1 다음
