역류성 식도염은 한번 걸리면 재발이 잘되는 것 같습니다.
저는 처음에는 위염으로 시작했는데 위염이 심해지니 역류성 시도염으로 발전되더라고요..
병원 가서 약 처방받아먹으면 곧 괜찮아지긴 하지만 재발이 잘돼서 꾸준히 관리해야 하는 질병이에요
위염, 역류성 식도염에 좋은 대표적인 건강기능식품, 식품들을 알아보겠습니다.
1. 카베진
먼저 일본여행 가면 꼭 사 와야 하는 약으로 유명한 카베진입니다.
카베진은 양배추 유래 성분과 제산제를 포함하는 약물로써 영양제처럼 지속적으로 장기복용하는 것은 아닙니다.
저는 처음에 그걸 모르고 영양제처럼 먹다가 중단했네요
그래도 그 효과는 많이 봤습니다.
병원약을 3-4일 먹어도 차도가 별로 없었는데 카베진을 먹고 나서 많이 나아졌었거든요
복용법
복용법은 식후 1회 1-2정씩 3회까지 복용가능합니다.
2주 이상 섭취해도 나아지지 않을 경우는 복용을 중단해야 한다고 합니다.
2. 양배추환
카베진을 영양제처럼 장복할 순 없으니 아예 양배추성분으로만 이루어진 양배추환을 꾸준히 복용하는 것도 위염과 역류성 식도염에 많은 도움이 됩니다.
저도 카베진을 중단하고 꾸준히 복용하는 용도로 양배추환을 구매해서 먹고 있는데 괜찮은 것 같더라고요
증상이 심할 땐 카베진, 장기복용하며 관리는 양배추환으로 하면 좋은 것 같습니다.
효능
양배추에는 비타민 U와 비타민K가 많이 함유되어 있는데 비타민 U는 위점막을 보호하고 강화시켜 주는 역할을 합니다.
그리고 양배추환에도 식이섬유가 많이 포함되어 있기 때문에 변비에도 도움이 된다고 합니다.
그리고 양배추에 함유된 베타카로틴과 비타민 C 성분은 항산화작용과 백혈구의 활동을 증가시킵니다.
양배추환과 즙 비교
양배추환과 즙의 기능적 차이는 식이섬유의 유무입니다.
환형태는 양배추를 건조하여 만든 형태로 식이섬유가 보존되지만 즙에는 없으므로 식이섬유로 인한 이점을 보기 힘듭니다.
그리고 무엇보다 양배추즙은 냄새와 맛이 너무 역해서 먹기가 힘들더라고요
3. 마누카 꿀
위염, 역류성식도염에 좋은 음식 중 하나로 마누카 꿀도 꼽을 수 있습니다.
마누카꿀 좋은 것은 워낙 유명해서 위염 때문이 아니더라도 먹어봤는데 좋았던 것 같습니다.
제 친구는 역류성식도염을 마누카꿀로 고쳤다고 하더라고요.
효능
마누카꿀에는 여러 가지 효능이 있는데요
1. 위산과다 및 위산 역류 완화로 위염 및 위궤양 등에 도움을 줍니다.
2. 장 내 환경을 개선시켜, 장염과 설사 완화에도 좋습니다.
3. 아토피 피부염과 상처치료. 폴라보노이드와 비타민C, 미네랄이 풍부해서 노화방지와 피부미용에도 도움을 줍니다.
4. 면역력 증진, 숙취해소 및 피로해소, 불면증 완화에도 도움을 줍니다.
5. 구강건강과 목감기 증상 완화에도 좋습니다.
복용법
매일 플라스틱 스푼에 한 숟가락씩 아침, 저녁 공복에 섭취합니다.
40도 이하의 물에 타서 드시면 좋고 꾸준히 90일 정도 복용했을 때 효과가 나타난다고 합니다.
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2. 양배추환
3. 마누카꿀
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