간헐적단식 1일차 Mar 25,2019

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이후 6시반쯤 스테이크도 조금먹음


자연식물식도 부작용과 한계를 느낀 후 방황하다 다시 간헐적단식과 저탄수화물식으로 전환하기로 했다.
이전처럼 엄격하게 ketogenic diet를 하진 않겠지만 저탄수화물을 지향하는 방향으로 해보려고 한다. 엄격하게 간헐적단식과 keto식을 했을 때는 완전히 사라졌었던 비염이 최근 무분별한 식사와 생활태도 때문인지 다시 심해졌었는데 단식을 시작하니 조금씩 다시 가라앉는 것 같다. 꾸준히 라이프스타일로 해나가봐야겠다.